As turmas A, B, C e D, do 9º ano, receberam um grupo de alunas voluntárias da Associação Cura+ pertencente à Faculdade de Farmácia da Universidade do Porto que desvendaram alguns mistérios do sono e a sua importância no equilíbrio individual.
As alunas divulgaram o curso de farmácia, as funções do farmacêutico e a sua importância. Foi um prazer receber as alunas voluntárias, entre as quais estava a Inês Almeida, ex- aluna do nosso Agrupamento, que integrou o grupo. Qual é o teu ritmo de sono? Tens hábitos saudáveis de gestão do sono? Quais são as suas fases? O sono tem a importância para uma melhor aprendizagem? Os ecrãs e o sono são compatíveis? As bebidas energéticas e o açúcar são compatíveis com a hora de deitar?
Houve ainda oportunidade para desmistificar alguns mitos e verdades sobre um sono através de um jogo, no qual os alunos participaram.
Ficamos a saber que:
- Portugal é o país em que as pessoas se deitam mais tarde,
- cerca de 60% das pessoas têm problemas de sono,
- a média diária de sono ronda às 6,6 horas,
- 49% das pessoas acordam cansadas.
Ficamos ainda a saber que há algumas doenças relacionadas com o sono e que têm vindo a ser provadas relações entre algumas doenças neurodegenerativas e cardiovasculares e o sono.
